こんにちは!
第9弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「自宅で簡単!ペットボトルトレーニング!」です。
一緒にトレーニングしましょう!
《fecebookページ》
https://www.facebook.com/100047441625407/videos/204369814891498
豊見城市民体育館は沖縄県豊見城市豊崎に、市民の健康維持・増進、スポーツ技術の向上に寄与する施設として「エアウェイリゾート豊見城」と位置づけられた立地を活かし、「運動する」「観る」体育館であるとともに、高所となる体育館屋上を一時避難場所とし、「守る」体育館として建設されました。
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こんにちは!
第9弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「自宅で簡単!ペットボトルトレーニング!」です。
一緒にトレーニングしましょう!
《fecebookページ》
https://www.facebook.com/100047441625407/videos/204369814891498
こんにちは!
第4弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「下半身(もも)のトレーニング」です。
簡単な3種類のトレーニングメニューですので是非ご覧ください!
https://www.facebook.com/444946382358476/videos/3197718946985890
こんにちは!
第3弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「首・肩のストレッチ&エクササイズ」です。
短時間でリフレッシュできます!
https://www.facebook.com/444946382358476/videos/600085217529385/
トレーニング紹介動画の第2弾をフェイスブックに投稿しました。
今回は体幹(胴体)のインナーマッスルを鍛えたいと思います。
インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。
インナーマッスルを鍛える事で、「基礎代謝の向上」「胴体バランスの向上」「長時間の姿勢保持」などの効果があります。
(フェイスブックURL)
https://www.facebook.com/豊見城市民体育館-444946382358476/
自粛要請に伴い、運動をする機会が減っている方は多いと思います。
少しでも皆様の運動をサポート出来ればと思い「トレーニング紹介動画」を作成しました。
今後も不定期ですが動画を投稿したいと思います。
今回は第1弾「体幹トレーニング」です。
https://www.facebook.com/444946382358476/videos/700602800751541/
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